Aplicación de los métodos continuos e intervalos en la condición física de los estudiantes de educación básica media de la unidad educativa 24 de mayo del cantón San Miguel de Bolívar en el período 2022
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Date
2023-12-12
Authors
Journal Title
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Volume Title
Publisher
Universidad Estatal de Bolívar. Postgrado en Entrenamiento Deportivo
Abstract
Este estudio investigó el impacto de los métodos continuos e intervalos en la mejora de la
condición física de los estudiantes de nivel Básica Media. El problema se originó a raíz de la
preocupante tendencia al sedentarismo en la población estudiantil. Se diseñó un experimento
que consistió en la aplicación de dos tipos de entrenamiento durante un periodo de 8 semanas.
La investigación se presenta de tipo cuantitativo longitudinal de tipo correlacional. Un grupo
de estudiantes fue asignado al método de entrenamiento continuo, mientras que otro grupo
participó en sesiones de intervalos. El enfoque de este estudio fue determinar si estos dos
métodos de entrenamiento podrían producir mejoras significativas en la condición física de los
estudiantes. La prueba de Wilcoxon, un método estadístico no paramétrico, fue aplicada para
comparar las dos muestras de datos relacionados o pareados. Esta prueba se utilizó para analizar
las diferencias en los resultados antes y después de las 8 semanas de entrenamiento en ambos
grupos. Los resultados obtenidos a través del análisis estadístico demostraron que tanto los
métodos continuos como los intervalos condujeron a mejoras significativas en la condición
física de los estudiantes. Ambos grupos experimentaron avances medibles en términos de
resistencia, velocidad y otros aspectos relacionados con la condición física. Esto sugiere que
tanto el método continuo como el de intervalos pueden ser efectivos para combatir el
sedentarismo y mejorar la salud física de los estudiantes. Este estudio proporcionó evidencia
sólida de que la aplicación de métodos continuos e intervalos puede ser una estrategia exitosa
para mejorar la condición física de los estudiantes de una escuela. Los resultados obtenidos
respaldan la importancia de implementar programas de entrenamiento efectivos en entornos
educativos para contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo y promover un estilo de vida activo entre los jóvenes
Description
This study investigated the impact of continuous and interval training methods on improving
the physical fitness of Middle School students. The issue stemmed from the concerning trend
of sedentary behavior among the student population. To address this problem, an experiment
was designed involving the application of two types of training over an 8-week period. The
research follows a quantitative longitudinal approach with a correlational design. One group of
students was assigned to the continuous training method, while another group participated in
interval sessions. The focus of this study was to determine whether these two training methods
could lead to significant improvements in the students' physical fitness. The Wilcoxon test, a
non-parametric statistical method, was used to compare the two sets of related or paired data.
This test was employed to analyze differences in outcomes before and after the 8-week training
period in both groups. The results obtained from statistical analysis demonstrated that both
continuous and interval methods led to significant improvements in the students' physical
fitness. Both groups experienced measurable advancements in terms of endurance, speed, and
other aspects related to physical fitness. This suggests that both continuous and interval
methods can be effective in combating sedentary behavior and enhancing the students' physical
health. This study provided robust evidence that the application of continuous and interval
training methods can be a successful strategy for improving the physical fitness of Middle
School students. The results obtained support the importance of implementing effective
training programs in educational environments to counteract the negative effects of sedentary
behavior and promote an active lifestyle among young individuals
Keywords
ENTRENAMIENTO, AERÓBICO, INTERVALOS, HIIT