El consumo de suplementos deportivos y su incidencia en la composición corporal de los atletas del gimnasio ion gym de la ciudad de Riobamba.
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Date
2024-12-02
Authors
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Publisher
Universidad Estatal De Bolívar, Dirección de Posgrado y Educación Continua Maestría en Entrenamiento Deportivo III Cohorte
Abstract
En el presente trabajo de investigación tiene por objetivo general fundamentar el consumo de suplementos deportivos en los atletas del gimnasio Ion Gym de la ciudad de Riobamba. Se realizó una investigación mediante un estudio descriptivo a una población de 10 atletas que visitan el gimnasio, donde se identificó con el 40% que en su mayoría consumen dos tipos de suplementos el cual es la proteína y la creatina. Como segundo objetivo, se identificó que el 60% de los atletas presentan índices normales con respecto a su masa corporal presentando un IMC menor a 24.9. Por otra parte, solo un 30% presenta sobrepeso con un IMC del 25 a 26.9 y finalmente un solo individuo cuenta con un nivel de sobrepeso grado 2 de 27 a 29.9. Luego de ello se realizó una revisión sobre las asociaciones, identificando una significancia de 0.66 el cual supera el p value > 0.05, dando como resultado en la hipótesis que no existe una relación o incidencia entre ambas variables. Finalmente, se elaboró un programa de entrenamiento que se adapte a los requerimientos de cada atleta considerando la creatinina, mediante ello se describió la forma de consumo que se recomienda, de acuerdo a los objetivos deportivos y según el peso que lo componen, en función de ello se diseñó un programa (matriz) considerando 6 ciclos de 2 meses en el que se considera la carga rápida y carga de mantenimiento además de evaluar si se realiza o no descanso.
Description
The general objective of this research work is to substantiate the consumption of sports supplements in the athletes of the gym Ion Gym in the city of Riobamba. Purpose, an investigation was conducted through a descriptive study of a population of 10 athletes who visit the gym, where it was identified with 40% that mostly consume two types of supplements which are protein and creatine. As a second objective, it was identified that 60% of the athletes present normal indexes with respect to their body mass, presenting a BMI of less than 24.9. On the other hand, only 30% are overweight with a BMI of 25 to 26.9 and finally only one individual has a level of overweight grade 2 of 27 to 29.9. After this, a review of the associations was carried out, identifying a significance of 0.66, which exceeds the p value > 0.05, resulting in the hypothesis that there is no relationship or incidence between both variables. Finally, a training program was elaborated that adapts to the requirements of each athlete considering creatinine, by means of this, the form of consumption that is recommended was described, according to the sport objectives and according to the weight that compose it, based on this, a program (matrix) was designed considering 6 cycles of 2 months in which the fast load and maintenance load are considered in addition to evaluating whether or not it is in rest seasons