Entrenamiento pliométrico para aumentar el rendimiento fisico, en los futbolistas de la Unidad Educativa Cap. Edmundo Chiriboga, en el período 2018 – 2019” Riobamba – ecuador
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Date
2019
Authors
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Publisher
Universidad Estatal de Bolívar. Facultad de Ciencias de la Educación, Sociales, Filosóficas y Humanísticas. Maestría en Entrenamiento Deportivo
Abstract
El desarrollo de la fuerza del tren inferior en el futbol constituye una necesidad importante para poder cumplir las exigencias del juego actual, en esta disciplina la fuerza, la velocidad y la coordinación son factores determinantes al momento del juego, últimamente se ha visto estancado el desarrollo de los factores ya antes mencionados debido al poco interés en desarrollar la fuerza del tren inferior de cada uno de los deportistas.
El objetivo de esta investigación es la aplicación del adecuado entrenamiento pliométrico uno de los más utilizados en la preparación de los futbolistas profesionales, que permite producir movimientos rápidos, para mejorar el rendimiento físico.
El estudio tiene un alcance descriptivo. La investigación es de tipo cualitativa y cuantitativa, además se procedió a la aplicación el test de Carmelo Bosco y el test de velocidad que son herramientas necesarias para conocer el estado físico de los futbolistas se realizó a la tabulación de datos en el programa Excel y SPSS.
Posteriormente se procedió a la elaboración de una guía de entrenamiento que permitió la aplicación adecuada de cada uno de los ejercicios Pliométricos durante el entrenamiento, permitiéndonos de esta manera cumplir con nuestro objetivo elevar el rendimiento físico durante la competencia.
Obteniendo además resultados beneficiosos para la institución como es el reconocimiento a nivel provincial y el vice campeonato logro que desde hace algunos años no se lograba en nuestra prestigiosa institución
Description
The development of the strength of the lower train in football is an important need for satisfying the requirements of current game, in this discipline strength, speed and coordination are determining factors at the time of the game, development has been stalled lately of the aforementioned factors due to the lack of interest in developing the strength of the lower train of each one of the athletes. The objective of this investigation is the application of adequate plyometric training one of the most used in the preparation of professional soccer players, which allows to produce fast movements, to improve physical performance. The study has a descriptive scope. The research is qualitative and quantitative, also proceeded to the Carmelo Bosco test and the speed test are necessary tools to know the physical state of the players was made to the tabulation of data in the Excel and SPSS program. Subsequently we proceeded to the development of a training guide that allowed the proper application of each of the plyometrics exercises during training, allowing us in this way to accomplish our goal to increase physical performance during the competition. Also obtaining beneficial results for the institution such as the recognition at the provincial level and the vice championship achievement that for some years was not achieved in our prestigious institution
Keywords
ENTRENAMIENTO, PLIOMETRIA, LESIONES, RENDIMIENTO FISICO, FUTBOLISTAS, UNIDAD EDUCATIVA CAP. EDMUNDO CHIRIBOGA, RIOBAMBA