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Ejercicios aeróbicos de bajo impacto como herramienta para combatir la depresión en los participantes del Proyecto de Desarrollo Integral Adulto Mayor “San Juan”
(Universidad Estatal de Bolívar. Facultad de Ciencias de la Educación, Sociales, Filosóficas y Humanísticas. Maestría en Entrenamiento Deportivo, 2019) Remache Estrella, Kleber Misael; Lombeida Carballo, Miguel Angel
El presente estudio titulado ejercicios aeróbicos de bajo impacto como herramienta para combatir la depresión en los participantes del Proyecto de Desarrollo Integral Adulto Mayor “San Juan”, tuvo como principal objetivo determinar el impacto de la práctica de ejercicios físicos aeróbicos de bajo impacto en los niveles de depresión de los adultos mayores participantes del proyecto de desarrollo integral adulto mayor “San Juan”. Para ello, la metodología empleada tiene un enfoque mixto, el diseño adoptado fue cuasiexperimental, conjuntamente con una indagación bibliográfica que ayudó de manera considerable a sustentar de forma teórica las variables presentadas para la investigación, a partir del criterio de diversos autores, del mismo modo, en la investigación de campo se aplicó la Escala Psicogeriátrica de Depresión del Dr. Juan Guadarrama a una población comprendida por 80 adultos mayores, en dos tomas de datos, la primera aplicación en un inicio se la realizó en su estado natural, o sea sin mejoras de su nivel de depresión, y en su segunda aplicación se la tomó posterior a la aplicación de una guía de ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Asimismo, la comprobación de la hipótesis, se la realizó con la prueba de estadística de Wilcoxon, en función de que el valor P obtenido (0,000) es inferior a 0.05 por lo que se acepta la hipótesis alternativa y se rechaza la hipótesis nula; es decir que, Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto influyen significativamente en la reducción de la depresión en los adultos mayores del proyecto de desarrollo integral adulto mayor “San Juan”. Principalmente en resultados se puede observar una reducción considerable de depresión en los adultos mayores, en un inicio el 20% de los evaluados se encontraban en un nivel severo de depresión, sin embargo, este valor en la segunda aplicación se redujo a un 4% de la población en el mismo nivel de depresión, en esta aplicación se evidenció una reducción considerable en el nivel de depresión en la población estudiada. Y finalmente, se concluye que la aplicación de la guía de ejercicios físicos aeróbicos de bajo impacto sirve en gran manera para la reducción del nivel de depresión en los adultos mayores.