Browsing by Author "Lema Quisaguano, Anthony Alexander"

Filter results by typing the first few letters
Now showing 1 - 1 of 1
  • Thumbnail Image
    Item
    El curl nórdico en el sprint de los futbolistas de 18 a 25 años del club deportivo “Mushuc Runa Sporting Club” de la ciudad de ambato periodo septiembre - diciembre 2024
    (Universidad Estatal de Bolivar, Facultad Ciencias de la Salud y del Ser Humano Carreara de Terapia Fisica, 2025-05-05) Gaibor Rodríguez, Allisson Camila; Lema Quisaguano, Anthony Alexander; Fierro Vasco, Sandy Guadalupe
    Introducción: El Curl Nórdico es un ejercicio excéntrico que fortalece los isquiotibiales y mejora el sprint en los futbolistas, siendo eficaz y accesible al no requerir equipos. Países como Noruega y Suecia lo han implementado con éxito en programas deportivos. Objetivo: Evaluar la efectividad del Curl Nórdico en el sprint de futbolistas entre 18 y 25 años del Club Deportivo Mushuc Runa de Ambato. Metodología: Se utilizó un enfoque cuantitativo con diseño cuasi-experimental longitudinal. Participaron 25 futbolistas, aplicando un protocolo de 24 sesiones de Curl Nórdico durante 8 semanas. Se midieron los tiempos de sprint antes y después de la intervención, a través de carreras de velocidad de 20, 40 y 60 metros. El análisis se realizó con SPSS 25 mediante estadística binaria. Resultados: Los tiempos promedio de sprint mejoraron tras la intervención: en 20 m (de 3.53 s a 3.50 s), 40 m (5.71 s a 5.65 s) y 60 m (7.79 s a 7.74 s), reflejando un avance en la capacidad de aceleración y velocidad. Conclusión: El protocolo de Curl Nórdico produjo mejoras en el sprint sin causar lesiones, evidenciando su efectividad como estrategia para optimizar la fuerza isquiotibial.