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Método Hiit Sobre el Índice de Masa Corporal en Estudiantes de la Unidad Educativa Guaranda. Periodo Académico abril-agosto 2024.
(Universidad Estatal de Bolívar; Facultad de Ciencias de la Salud y del Ser Humano, Carrera de Talento Humano, 2024-12-12) Guamán Urbina, Karina Marisol; Núñez Ibarra, Inés Patricia; Fierro Vasco Sandy Guadalupe
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una estrategia eficaz para mejorar la salud y la composición corporal en niños y jóvenes. Este estudio evaluó el impacto del método HIIT en el Índice de Masa Corporal (IMC) de adolescentes de la Unidad Educativa Guaranda. La investigación, de enfoque cuantitativo y diseño cuasiexperimental, utilizó un diseño longitudinal con 245 participantes seleccionados mediante muestreo aleatorio estratificado. Los datos, recolectados antes y después de la intervención realizada entre septiembre y octubre de 2024, fueron analizados con el software SPSS versión 25. Antes de la intervención, el 40% de los estudiantes presentaba sobrepeso, el 34% tenía un peso normal, el 17% bajo peso y el 9% obesidad. La dieta consistía principalmente en carbohidratos (62%), con un consumo limitado de frutas, verduras y lácteos. Tras implementar el método HIIT, se observó una mejora significativa en el IMC, disminuyendo los casos de sobrepeso y obesidad según la prueba de Wilcoxon (p < 0,05). En conclusión, el HIIT demostró ser eficaz en la mejora del IMC de los adolescentes, estabilizando los casos de bajo peso y reduciendo sobrepeso y obesidad. Sin embargo, algunos participantes no lograron cambios positivos, lo que resalta la necesidad de una dieta equilibrada y estrategias personalizadas para maximizar los resultados.