UNIVERSIDAD ESTATAL DE BOLÍVAR DIRECCION DE POSGRADO MAESTRÍA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TRABAJO DE TITULACIÓN MODALIDAD: PROYECTO DE INVESTIGACIÓN Y DESARROLLO PREVIO A LA OBTENCIÓN DEL TÍTULO DE MAGISTER EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO T E M A “ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS PARA LA PLANIFICACIÓN DE LAS FEDERACIONES PROVINCIALES DE LA ZONA 3 EN EL PERIODO 2022” AUTOR LIC. GEORGINA LILIANA OROZCO SANTILLÁN TUTOR MSC. YURI VICENTE PAUCAR ABRIL Guaranda, 2023 UNIVERSIDAD ESTATAL DE BOLÍVAR DIRECCION DE POSGRADO MAESTRÍA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TRABAJO DE TITULACIÓN MODALIDAD: PROYECTO DE INVESTIGACIÓN Y DESARROLLO PREVIO A LA OBTENCIÓN DEL TÍTULO DE MAGISTER EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO T E M A “ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS PARA LA PLANIFICACIÓN DE LAS FEDERACIONES PROVINCIALES DE LA ZONA 3 EN EL PERIODO 2022” AUTOR LIC. GEORGINA LILIANA OROZCO SANTILLÁN Guaranda, 2023 DERECHOS DE AUTOR Yo Lcda. Georgina Liliana Orozco Santillán, en calidad de autora del proyecto de investigación “Estrategias metodológicas para la planificación de las Federaciones Provinciales de la Zona 3 en el periodo 2022”, autorizo a la Universidad Estatal de Bolívar de todos los contenidos que me pertenecen o parte de los que contiene en esta obra, con fines estrictamente académicos o de investigación. Los derechos que como autora me corresponde, con excepción de la presente autorización, seguirán vigentes a vuestro favor, de conformidad con lo establecido en los artículos 5,6,7,8,19 y demás pertinentes de la Ley de Propiedad Intelectual y su Reglamento. Asimismo, autorizo a la Universidad Estatal de Bolívar para que realice la digitalización y publicación de este trabajo de investigación en el repositorio de conformidad a lo dispuesto en el Art. 144 de la ley Orgánica de Educación Superior. Firma -------------------------------------------- Lcda. Georgina Liliana Orozco Santillán CI: 060325303-0 Firmado electrónicamente por: GEORGINA LILIANA OROZCO SANTILLAN II. AUTORÍA NOTARIADA Yo Lcda. Georgina Liliana Orozco Santillán, en calidad de autora del proyecto de Investigación “Estrategias metodológicas para la planificación de las Federaciones Provinciales de la Zona 3 en el periodo 2022”, declaro que el trabajo aquí escrito es de mi autoría; este documento no ha sido previamente presentado por ningún grado o calificación profesional, y, que las referencias bibliográficas que incluye han sido consultadas con el autor. La Universidad Estatal de Bolívar puede hacer uso de los derechos de publicación correspondiente a este trabajo, según lo establecido por la Ley de Propiedad Intelectual, por su Reglamento y por la normativa institucional vigente. La Universidad Estatal de Bolívar puede hacer uso de los derechos de publicación correspondiente a este trabajo, según lo establecido por la Ley de Propiedad Intelectual, por su Reglamento y por la normativa institucional vigente. Firma -------------------------------------------- Lcda. Georgina Liliana Orozco Santillán CI: 060325303-0 Firmado electrónicamente por: GEORGINA LILIANA OROZCO SANTILLAN III. CERTIFICACIÓN DEL TUTOR Mgs. Yuri Vicente Paucar Abril CERTIFICA Que el informe del Trabajo de Grado Titulado “Estrategias metodológicas para la planificación de las Federaciones Provinciales de la Zona 3 en el periodo 2022”, elaborado por autora Lic. Georgina Liliana Orozco Santillán, del Programa de Posgrado, Maestría en Entrenamiento Deportivo, de la Dirección de Posgrado de la Universidad Estatal de Bolívar, ha sido debidamente revisado e incorporado las recomendaciones emitidas en las asesorías realizadas, en tal virtud, autorizo su presentación, para su aprobación respectiva. Es todo en cuanto puedo certificar en honor a la verdad, facultando al interesado dar al presente documento el uso legal que estime conveniente. Guaranda, octubre del 2023 --------------------------------------------- Mgs. Yuri Vicente Paucar Abril Firmado electrónicamente por: YURI VICENTE PAUCAR ABRIL IV. CERTIFICACIÓN DE EJECUCIÓN DE LA INVESTIGACIÓN Yo, MARCOS SANTIAGO ACOSTA VINUEZA, en mi calidad de Analista Regional de Educación Física de la Coordinación Zonal 3 del Ministerio del Deporte a petición de la parte interesada, CERTIFICO: Que la Lcda. OROZCO SANTILLAN GEORGINA LILIANA, estudiante de la Maestría en Entrenamiento Deportivo de la Universidad Estatal de Bolívar, ejecuto en esta Institución el trabajo de investigación titulado “ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS PARA LA PLANIFICACIÓN DE LAS FEDERACIONES PROVINCIALES DE LA ZONA 3 EN EL PERIODO 2022”. Es todo lo que puedo certificar en honor a la verdad. Lcdo. Santiago Acosta Vinueza ANALISTA DE EDUCACIÓN FÍSICA COORDINACIÓN ZONAL 3 DEL MINISTERIO DEL DEPORTE Guaranda, 18 de julio del 2023 Firmado electrónicamente por: MARCOS SANTIAGO ACOSTA VINUEZA i V. DEDICATORIA La presente Tesis está dedicada a Nuestro Padre Celestial porque sin él no somos nadie a mis Angelitos mi Papi Richitar y mi Mamita Imita de mi corazón que se encuentran en el cielo cuidando y guiando, a mi Familia, a mis hermanos y demás familiares que siempre estuvieron con una palabra de aliento para seguir adelante y ser una mujer de bien siempre con el ejemplo de superación, humildad y sacrificio, a todos ellos dedico el presente trabajo porque han fomentado en mí el deseo de superación y triunfo en la vida Profesional. Lily ii VI. AGRADECIMIENTO Mi agradecimiento a Dios quien me ha guiado y me ha dado la fortaleza para seguir adelante. A mi familia por su comprensión y estimulo constante, además de su apoyo incondicional a lo largo de mis estudios. A la Universidad Estatal de Bolívar, a mi tutor, por los conocimientos impartidos, y a todas las personas que de una y otra forma me apoyaron en la realización de este trabajo. Lily iii VII. INDICE DE CONTENIDOS PORTADA……………………………………………………………………………………. I. DERECHOS DE AUTOR .................................................... ¡Error! Marcador no definido. II. AUTORÍA NOTARIADA .................................................. ¡Error! Marcador no definido. III. CERTIFICACIÓN DEL TUTOR ...................................... ¡Error! Marcador no definido. IV. CERTIFICACIÓN DE EJECUCIÓN DE LA INVESTIGACIÓN ... ¡Error! Marcador no definido. V. DEDICATORIA .................................................................................................................... i VII. AGRADECIMIENTO ........................................................................................................ ii VII. INDICE DE CONTENIDOS............................................................................................ iii VIII. INDICE DE TABLAS ..................................................................................................... vi IX INDICE DE FIGURAS .................................................................................................... viii XII. TEMA ................................................................................................................................ ix XIII. RESUMEN........................................................................................................................ x IVX. ABSTRAC ....................................................................................................................... xi XV. INTRODUCCION ............................................................................................................. 1 CAPÍTULO I .......................................................................................................................... 3 1. El problema ..................................................................................................................... 3 1.1. Contextualización del problema .................................................................................. 3 1.2. Formulación del problema .......................................................................................... 6 1.3. Justificación ................................................................................................................. 6 1.4. Objetivos ..................................................................................................................... 8 iv 1.4.1. Objetivo general ................................................................................................... 8 1.4.2. Objetivos específicos ........................................................................................... 8 1.5. Hipótesis ...................................................................................................................... 9 1.5.1. Variables .................................................................................................................. 9 CAPÍTULO II ............................................................................................................................ 1 2. Marco Teórico ................................................................................................................. 1 2.1. Fundamentación conceptual ........................................................................................ 1 2.1.1. Entrenamiento deportivo ...................................................................................... 1 2.1.2. Planificación del entrenamiento deportivo .......................................................... 5 2.1.3. Modelos de planificación deportiva ..................................................................... 7 2.1.4. Periodización del entrenamiento .......................................................................... 9 2.1.5. Estructura básica de la periodización ................................................................. 13 2.1.6. Los modelos contemporáneos de planificación deportiva ................................. 16 2.1.7. Resultados deportivos ........................................................................................ 19 2.1.8. Sistema deportivo ecuatoriano ........................................................................... 21 2.1.9. Sistema competitivo ecuatoriano ....................................................................... 23 2.2. Antecedentes investigativos ...................................................................................... 28 2.3. Fundamentación Legal .............................................................................................. 32 CAPÍTULO III ......................................................................................................................... 37 3. Metodología .................................................................................................................. 37 3.1. Tipo y diseño de la investigación .............................................................................. 37 v 3.2. Población y muestra .................................................................................................. 37 3.3. Procedimiento y toma de datos ................................................................................. 41 3.3.1. Técnicas e instrumentos ..................................................................................... 41 3.4. Análisis e interpretación de datos.............................................................................. 42 CAPÍTULO IV......................................................................................................................... 44 4. Presentación de resultados ............................................................................................ 44 4.1. Resultados según el objetivo específico 1 ................................................................. 44 4.1.1. Resultados de la encuesta realizada a los entrenadores ..................................... 44 4.1.2. Problemas para cumplir con la planificación ..... ¡Error! Marcador no definido. 4.1.3. Resultados deportivos ........................................................................................ 60 4.2. Presentación de resultados objetivo específico II ..................................................... 70 4.2.1. Comprobación de la hipótesis ............................................................................ 70 4.3. Presentación de resultados objetivo específico III .... ¡Error! Marcador no definido. 4.3.1. Desarrollo de la propuesta ................................. ¡Error! Marcador no definido. 4.3.2. Desarrollo de la propuesta ................................................................................. 73 4.3.3. Principales consideraciones territoriales .......................................................... 109 5. Discusión y conclusiones................................................................................................ 115 Bibliografía ............................................................................................................................ 122 vi VIII. INDICE DE TABLAS Tabla 1 Entrenadores de las Federaciones Deportivas Provinciales de la Zona 3 ................... 38 Tabla 2 Edad de la población de estudio (entrenadores) ......................................................... 44 Tabla 3 Genero de la población de estudio (entrenadores) ...................................................... 44 Tabla 4 Numero de entrenadores por provincia ....................................................................... 45 Tabla 5 Entrenadores por deporte ............................................................................................ 47 Tabla 6 Años de experiencia en el deporte .............................................................................. 48 Tabla 7 Categorías a cargo ....................................................................................................... 49 Tabla 8 Tipo de estructura (planificación) utilizo en el 2022 .................................................. 50 Tabla 9 Tabla cruzada Deporte / Tipo De Estructura .............. ¡Error! Marcador no definido. Tabla 10 Principales problemas para cumplir la planificación deportiva ¡Error! Marcador no definido. Tabla 11 Tabla cruzada Tipo Estructura/ Problemas para periodizar ...... ¡Error! Marcador no definido. Tabla 12 Tabla cruzada Estructura / Problemas para periodizar / Deporte ............................. 55 Tabla 13 Resultados deportivos provincia Chimborazo año 2022 .......................................... 60 Tabla 14 Resultados deportivos provincia Tungurahua año 2022 ........................................... 62 Tabla 15 Resultados deportivos provincia Cotopaxi año 2022 ............................................... 64 vii Tabla 16 Resultados deportivos provincia Pastaza año 2022 .................................................. 66 Tabla 17 Resultados deportivos Zonales por deporte año 2022 .............................................. 68 Tabla 18 Tabla de Medias con intervalos de confianza del 95,0% .......................................... 70 Tabla 19 Tabla ANOVA .......................................................................................................... 71 Tabla 20 Cuadro de algunos de los indicadores de la preparación a largo plazo .................... 87 Tabla 21 Consideraciones de la carga de entrenamiento en función de la edad ...................... 88 viii IX INDICE DE FIGURAS Figura 1 Supercompensación .................................................................................................. 11 Figura 2 Volumen e intensidad en la periodización ................................................................ 13 Figura 3 Estructura de la periodización .................................................................................. 14 Figura 4 Esquema general del Modelo por Bloques ............................................................... 17 Figura 5 Sistema Competitivo Nacional ................................................................................. 26 Figura 6 Genero de la población de estudio (entrenadores) ................................................... 45 Figura 7 Numero de entrenadores por provincia .................................................................... 46 Figura 8 Numero de entrenadores por deporte ....................................................................... 48 Figura 9 Años de experiencia en el deporte ............................................................................ 49 Figura 10 Categorías a cargo .................................................................................................. 50 Figura 11 Tipo de estructura (planificación) utilizo en el 2022.............................................. 51 Figura 12 Principales problemas para cumplir la planificación deportiva .. ¡Error! Marcador no definido. Figura 13 Tabla cruzada Tipo Estructura/ Problemas para periodizar ................................... 55 Figura 14 Diagrama caja y bigotes ......................................................................................... 72 Figura 15 Diagrama de medias de Fisher ............................................................................... 72 Figura 16 Direcciones de la Preparación ................................................................................ 89 ix X. TEMA “ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS PARA LA PLANIFICACIÓN DE LAS FEDERACIONES PROVINCIALES DE LA ZONA 3 EN EL PERIODO 2022”. x XI. RESUMEN La presente investigación se centró en el análisis de las estrategias metodológicas aplicadas en las Federaciones Provinciales de la Zona 3 durante el periodo 2022, con el propósito de mejorar la planificación deportiva y fortalecer el rendimiento de estas entidades. El objetivo principal fue comprender cómo los entrenadores de estas federaciones abordaron la planificación deportiva, considerando factores que pudieron influir en su efectividad y éxito. La metodología empleada fue de tipo descriptiva y exploratoria, alcanzando un nivel de estudio empírico, cuantitativo utilizando técnicas cualitativas y cuantitativas para recopilar y analizar datos relevantes. La población de estudio incluyó a las 4 Federaciones Deportivas Provinciales de la Zona 3. Se diseñaron encuestas, entrevistas y análisis documentales para obtener información detallada sobre las estrategias metodológicas empleadas. Se planteó la hipótesis de que la implementación de estrategias metodológicas adecuadas en la planificación deportiva de las federaciones provinciales contribuiría a mejorar su desempeño y resultados. En el marco teórico se exploraron enfoques metodológicos utilizados en el ámbito deportivo, así como investigaciones previas y mejores prácticas que podrían ser relevantes. Esta investigación contribuyó al análisis de estrategias metodológicas en las Federaciones Provinciales de la Zona 3 durante el periodo 2022, explorando su impacto en la planificación deportiva y resultados obtenidos. A través de una metodología combinada, se pudo obtener información valiosa sobre cómo estas entidades enfrentaron los desafíos y oportunidades en el entorno deportivo. Los resultados confirmaron la hipótesis planteada y permitieron proponer recomendaciones concretas para optimizar la planificación y el desempeño de las federaciones provinciales en la región. Palabras claves: Estrategias metodológicas, Planificación deportiva, Federaciones Provinciales, Rendimiento Deportivo, Resultados, Periodización, ATR, Entrenamiento Bloques, Deportes. xi XII. ABSTRAC The present research focused on the analysis of methodological strategies applied in the Provincial Federations of Zone 3 during the period 2022, with the aim of enhancing sports planning and strengthening the performance of these entities. The main objective was to comprehend how coaches from these federations approached sports planning, considering factors that could influence its effectiveness and success. The methodology employed was descriptive and exploratory, reaching an empirical and quantitative level of study, using qualitative and quantitative techniques to collect and analyze relevant data. The study population included the 4 Provincial Sports Federations of Zone 3. Surveys, interviews, and document analysis were designed to gather detailed information about the employed methodological strategies. The hypothesis was raised that the implementation of appropriate methodological strategies in the sports planning of provincial federations would contribute to improving their performance and results. The theoretical framework explored methodological approaches used in the sports field, as well as previous research and best practices that could be relevant. This research contributed to the analysis of methodological strategies in the Provincial Federations of Zone 3 during the period 2022, exploring their impact on sports planning and achieved outcomes. Through a combined methodology, valuable insights were gained into how these entities tackled challenges and opportunities in the sports environment. The results confirmed the raised hypothesis and allowed for proposing concrete recommendations to optimize the planning and performance of provincial federations in the region. Keywords: Methodological strategies, Sports planning, Provincial Federations, Sports Performance, Results, Periodization, ATR, Block Training, Sport. 1 XIII. INTRODUCCION La planificación en las federaciones deportivas desempeñó un papel esencial para el desarrollo organizativo y la consecución de metas en un ambiente altamente competitivo, en este contexto, la presente investigación se centró en analizar las estrategias metodológicas empleadas en las Federaciones Provinciales de la Zona 3 durante el periodo 2022. A través de un enfoque riguroso y sistemático, se buscó comprender cómo estas entidades abordaron la planificación deportiva, considerando diversos factores que pudieron influir en su efectividad y éxito. Este trabajo estuvo estructurado en varios capítulos que exploraron distintos aspectos del proceso de planificación en las federaciones provinciales. En el capítulo 1, se presenta la contextualización del problema, delineando el marco general en el cual se desarrolló esta investigación. Se analizaron los desafíos y oportunidades que enfrentaron estas federaciones en la Zona 3 en el año 2022, destacando la importancia de una planificación estratégica sólida para alcanzar sus objetivos y superar los obstáculos presentes en el entorno deportivo. El capítulo 2 se enfoca en el marco teórico, donde se revisaron y analizaron las teorías y conceptos fundamentales relacionados con la planificación deportiva y la gestión de las federaciones provinciales, se examinaron enfoques metodológicos utilizados en el ámbito deportivo, así como investigaciones previas y mejores prácticas que pudieron servir de base para la formulación de estrategias eficaces. El capítulo 3 se dedicó a la metodología empleada en esta investigación, se describen los métodos y enfoques utilizados para recopilar, analizar y evaluar la información relevante, la metodología seleccionada permitió obtener una visión profunda y precisa de las estrategias metodológicas implementadas por las federaciones provinciales en la Zona 3. 2 En el capítulo 4, se presentan los resultados obtenidos a partir del análisis de las estrategias metodológicas empleadas en las federaciones provinciales, se examinaron los datos recopilados y se evaluó su coherencia con los objetivos planteados en la planificación. Además, se llevó a cabo la comprobación de hipótesis formuladas previamente en relación con la efectividad de estas estrategias. Las conclusiones y temas de discusión se abordaron en el capítulo 4, aquí, se destacan los hallazgos más significativos y se analizó su implicación en el contexto de las federaciones provinciales de la Zona 3. Se discutieron las posibles implicaciones prácticas y teóricas de los resultados, así como las áreas que requieren mayor atención y estudio futuro. Finalmente, se presentó una propuesta basada en los resultados y conclusiones de la investigación, esta propuesta consistió en recomendaciones y directrices para mejorar las estrategias metodológicas en la planificación de las federaciones provinciales de la Zona 3 en el periodo 2022 y más allá. Se delineó una estrategia integral que tomó en consideración los aspectos teóricos y prácticos discutidos en los capítulos anteriores, con el objetivo de fortalecer la gestión y el rendimiento deportivo de estas entidades. En conjunto, esta investigación tiene como objetivo aportar conocimiento valioso y práctico para la mejora de las estrategias metodológicas de la planificación en las federaciones provinciales de la Zona 3, al abordar desde la contextualización del problema hasta la presentación de una propuesta concreta, se espera que este estudio haya contribuido al avance y desarrollo del ámbito deportivo en la región. 3 CAPÍTULO I 1. El problema 1.1.Contextualización del problema Revisiones recientes han intentado refutar la importancia de la planificación bajo el modelo de periodización en los resultados deportivos (Loturco, 2022), reduciendo la validez del síndrome general de adaptación como marco conceptual para el proceso de formación de los jóvenes deportistas, además, las críticas involucradas se utilizan a menudo como argumento en contra del modelo de periodización del entrenamiento. Sin embargo, estas perspectivas no tienen en cuenta la amplitud de su obra, la evolución de sus modelos y la amplia gama de aplicaciones que propone, de manera principal en los deportistas en formación (Mattocks et al., 2016), si bien es razonable evaluar críticamente cualquier paradigma, los críticos aún tienen que desmantelar el vínculo entre el estrés y la adaptación, que es la base fundamental de este modelo de planificación. En este sentido es reconocido que los cambios en el estado de un organismo son el motor de la adaptación biológica, siendo este el argumento central del modelo y la base principal para su aplicación al proceso de entrenamiento de los deportistas noveles. Quienes refutan la teoría contraria señalan que los conceptos de la periodización son inexactos, pues sostienen que se ha demostrado que otros modelos de planificación en un marco instructivo han comprendido mejor los procesos mecánicos que proporcionan estímulos de entrenamiento para inducir adaptaciones más específicas que conducen a mejoras funcionales (Mujika et al., 2018). Los pioneros de la puesta en escena moderna han utilizado otros modelos como un marco de gestión del estrés y la fatiga para la adaptación directa durante el entrenamiento físico, aunque es muy debatible su aplicación en atletas jóvenes (Solli et al., 2019), aun así, la 4 actualización del concepto de planificación contemporánea conserva su estructura básica al mismo tiempo que pide explícitamente una práctica basada en la evidencia y en la ciencia que sea apropiada para el individuo. Por lo tanto, el objetivo de esta investigación es dilucidar cómo la periodización del entrenamiento deportivo sirve como un modelo mecánico apropiado para conceptualizar los ciclos de entrenamiento en el Ecuador. Los pioneros de la puesta en escena moderna han utilizado este método como un marco de gestión del estrés y la fatiga para la adaptación directa durante el entrenamiento físico. Las condiciones para un mayor desarrollo de las ciencias del deporte han sido favorables en las últimas décadas, debido a que han venido en aumento dos elementos fundamentales, en primer lugar, el interés por las diferentes disciplinas deportivas y por otra la demanda de conocimientos científicos (Heinemann, 1986). Sin embargo, si se pretende alcanzar posiciones destacadas en las ciencias, el deporte también debe enfrentar nuevos problemas, intentando derribar los antiguos paradigmas, tratando de convertir al deporte en un sistema abierto en el que sus fronteras en el que las estrategias de planificación vayan encaminadas a desarrollar nuevos modelos innovadoras con el fin de organizar las actividades en correspondencia con la propia realidad en que se desenvuelven. La planificación del entrenamiento deportivo entendida como un proceso, con una serie de decisiones que debe tomar el entrenador respecto a la mejora del rendimiento (Bompa, 2006), en él se ven envueltos, incitación, formación y alto rendimiento en todas sus fases. Planificar supone por una parte adoptar una serie de decisiones en torno al futuro que, el entrenador desea, respecto a una serie de cuestiones referidas a la optimalización del rendimiento deportivo (Hernández Sierra et al., 2018). 5 Pero en realidad muchos entrenadores periodizan el entrenamiento sin una comprensión completa de las múltiples facetas de este invaluable método de entrenamiento (Academy, 2016), dejando al azar los beneficios y los resultados que se presentan posteriores al proceso de entrenamiento. El perfeccionamiento de los modelos de planificación y la búsqueda de alternativas metodológicas que orienten al binomio deportista – entrenador, en el logro del mejor resultado, han estado acompañadas por la comprensión y aplicación de los modelos de planificación, los mismos que han evolucionado históricamente, debido a las necesidades y constantes ajustes en cada deporte en particular, simplificando los tipos de estructuras según (Velásquez, 2019), en dos corrientes: • Tradicional: en los que se encasillan los modelos de Matveiev, Aroseiev, Vorobiev y Thiene. • Contemporánea: con sus exponentes representados por los modelos en boques como Verkhoshansky, el modelo de campanas de Forteza, modelo ATR de Issurin, etc. La propuesta investigativa “Propuesta técnica metodológica para el Entrenamiento Deportivo de las Federaciones Provinciales de la Zona 3 en el periodo 2022”, trata de resolver la interrogante relacionada con el modelo o tendencia de entrenamiento que en la actualidad está siendo aplicada por los responsables del entrenamiento deportivo en los organismos deportivos de carácter formativo y que comprenden la zona 3. Esto considerando que el actual sistema competitivo nacional exige a las Federaciones Deportivas Provinciales su participación en una serie de eventos con el fin de evaluar su trabajo en relación a las competencias y responsabilidades instituidas en la normativa vigente, así como la calidad y eficiencia del gasto realizado con fondos públicos. 6 Los responsables directos de llevar a cabo los procesos de entrenamiento deportivo sin lugar a duda son los entrenadores, quienes planifican bajo sus propios criterios su labor metodológica el frente de los procesos de adiestramiento con los deportistas. Sin embargo, en la actualidad se desconoce los tipos tendencia o métodos de entrenamiento que se están utilizando en estos procesos, por lo cual esta investigación de convierte en una novedad científica al intentar en primer lugar buscar una correlación entre estos modelos y los resultados competidos que se han obtenido en su aplicación y por otra al plantear en un segundo momento una alternativa de solución con un modelo adaptado a la propia realidad ecuatoriana. 1.2.Formulación del problema ¿Cómo afectan las incorrectas estrategias metodológicas en la planificación deportiva y los resultados deportivos de las federaciones provinciales de la Zona 3 en el periodo 2022? 1.3.Justificación El presente trabajo investigativo justifica la importancia de su ejecución al considerar el hecho que, para tener altos y estables rendimientos en el deporte, es fundamental contar con una óptima planificación deportiva, ajustada a la realidad competitiva nacional y respaldada por la ciencia. En este aspecto se considera esencial considerar el impacto social de este trabajo ya que el proceso de entrenamiento de las Federación Deportivas Provinciales debe encontrarse bien organizado y planificado, lo que sin lugar a duda permitirá asegurar el logro de los objetivos propuestos, pues solo de esta forma se afirma la representación del proceso científico metodológico el cual asiste al atleta en el logro de los resultados competitivos. 7 Una planificación del entrenamiento bien organizada es el compendio documental más importante del proceso, pues el mismo es utilizado por los entrenadores para conducir de manera óptima y racional la preparación de los sujetos adheridos al proceso de preparación deportiva. De ahí radica la utilidad, pues considerando que un entrenador solamente es eficiente si posee un programa de entrenamiento bien diseñado atendiendo a las particularidades más específicas de sus deportistas y teniendo presente las exigencias o características de la modalidad deportiva. Y en este mismo sentido, se puede puntualizar que los actuales planes de entrenamiento empleados en las diferentes organizaciones deportivas de carácter formativo, no contemplan correctamente las particularidades del sistema sociocultural ecuatoriano como por ejemplo días festivos, calendario escolar, etc., haciendo que la planificación presentada y aprobada no este adecuada a la realidad nacional. Entonces, en la presente investigación se propone que la organización deportiva deba plantear una planificación deportiva de carácter científico, pero al mismo tiempo tiene que ser siempre, objetiva y flexible, con un respaldo teórico científico acorde al nivel de competencia fundamental para el cual fue diseñado. Todo esto fundamentado en el conocimiento que su contenido puede ser modificado, pues el mismo está atendiendo a las diferentes respuestas fisiológicas como expresión ante la carga física en el competidor. De ahí radica la novedad científica del estudio para todos los entrenadores y demás involucrados en el proceso de entrenamiento ya que la comprensión que se obtenga de la presente investigación dará luces sobre el resultante funcional del atleta, el mismo que 8 constituye un valioso mecanismo de retroalimentación que el entrenador debe utilizar para reajustar toda la actividad entrenable en función de un mejor rendimiento. Entonces, la presente investigación contempla el hecho que la planificación deportiva ha experimentado significativas modificaciones a lo largo de la historia, manifestándose sobre todo en la estructura. contenido y diseño, engranando los tres elementos en un engranaje armónico para su aplicación en el deportista. La aplicabilidad de este trabajo radica en la empleo planificado y correcto de las cargas de entrenamiento, para el mejoramiento y perfección de las acciones motrices, cuyo desempeño puede ser observado y evaluado mediante indicadores funcionales internos y externos creando una interacción que se ajuste a las necesidades de las diferentes modalidades de deportes y grupos de edades de los deportistas, lo que permitirá revelar posibilidades potenciales en el rendimiento. 1.4.Objetivos 1.4.1. Objetivo general 1. Determinar las estrategias metodológicas más adecuadas para la Planificación Deportiva para evaluar los resultados de las Federaciones Provinciales de la Zona 3 en el periodo 2022 1.4.2. Objetivos específicos 1. Determinar las principales estrategias metodológicas para la Planificación Deportiva y los resultados deportivos que se presentan en las Federaciones Deportivas Provinciales de Cotopaxi, Tungurahua, Chimborazo y Pastaza en el año 2022. 2. Verificar si existe una correlación entre las variables de las estrategias metodológicas para la Planificación Deportiva en los resultados deportivos 9 3. Proponer un Modelo Técnico Metodológico de las Estrategias metodológicas para la planificación del entrenamiento deportivo basado en la realidad social, política, económica y deportiva de la República del Ecuador. 1.5.Hipótesis H1: Las Estrategias Metodológicas en la Planificación SI incide en los resultados deportivos de las Federaciones Deportivas Provinciales de la Zona 3 durante el periodo 2022 H0: Las Estrategias Metodológicas en la Planificación NO incide en los resultados deportivos de las Federaciones Deportivas Provinciales de la Zona 3 durante el periodo 2022 1.5.1. Variables Variable independiente Estrategias Metodológicas Variable dependiente Resultados deportivos 1 CONCEPTUALIZACIÓN DIMENSIONES INDICADORES ÍTEMS BÁSICOS TÉCNICAS E INSTRUMENTOS Las "estrategias metodológicas en el deporte" se refieren a enfoques, métodos y técnicas sistemáticas utilizadas para planificar, desarrollar y evaluar procesos de entrenamiento, aprendizaje y mejora en el ámbito deportivo. Estas estrategias están diseñadas para optimizar el rendimiento de los atletas y su desarrollo en un deporte específico. Planificación del Entrenamiento Evaluación y Diagnóstico Enseñanza de Habilidades y Técnica Periodización del Entrenamiento Periodización del entrenamiento. -Planificación de cargas de trabajo. -Evaluaciones físicas y técnicas. - Evaluación de salud y lesiones. - Métodos de enseñanza de técnicas deportivas. - Evaluar la presencia y cumplimiento de un plan de periodización en el entrenamiento (Sí/No). - Medir la planificación de las cargas de trabajo en términos de intensidad, volumen y frecuencia de acuerdo a las características de la zona o región de trabajo - Evaluar el uso de métodos de enseñanza de técnicas deportivas en relación a la realidad territorial 7. Determinar si el entrenamiento está dividido en fases o ciclos coherentes Revisión de programas de entrenamiento, entrevistas con entrenadores. 2 CONCEPTUALIZACIÓN DIMENSIONES INDICADORES ÍTEMS BÁSICOS TÉCNICAS E INSTRUMENTOS Los "resultados deportivos" son los logros, o rendimientos y/o desempeños alcanzados por atletas, equipos o participantes en eventos o competiciones deportivas. Estos resultados pueden ser cuantificados y evaluados de diversas maneras y su importancia puede variar según el contexto y el deporte específico. Rendimiento del Equipo u organismo deportivo Logros Individuales Evaluación de Entrenadores - Clasificación general en eventos oficiales - Número de medallas -Desempeño final 1. Registrar el número de medallas (oro, plata, bronce) obtenidas por los organismos deportivos en una temporada anual Registros oficiales de competencias 1 CAPÍTULO II 2. Marco Teórico 2.1.Fundamentación conceptual La propuesta investigativa plantea dos variables de estudio en relación a los procesos de formación deportiva, en el primer caso se conceptualiza la planificación del entrenamiento deportivo con todos sus modelos históricos, y por otra parte se presenta una concepción epistemológica de los resultados en el deporte. 2.1.1. Estrategias Metodológicas Las estrategias metodológicas, desde una perspectiva científica aplicada al deporte y la actividad física, se refieren a los enfoques o métodos sistemáticos utilizados para planificar, llevar a cabo y analizar la investigación en estos campos, estas estrategias son esenciales para garantizar la validez y confiabilidad de los estudios y para obtener conocimientos significativos. Desde una perspectiva relacionada con la planificación del entrenamiento deportivo son enfoques sistemáticos utilizados para diseñar, implementar y evaluar programas de entrenamiento con el objetivo de mejorar el rendimiento de los atletas, estas estrategias se basan en la investigación y la recopilación de datos para garantizar que el entrenamiento sea efectivo y seguro, algunas de las estrategias metodológicas clave incluyen: Antes de iniciar un programa de entrenamiento, se lleva a cabo una evaluación exhaustiva del atleta. Esto implica la medición de su estado físico actual, habilidades, debilidades y metas de rendimiento. Se utilizan pruebas específicas para evaluar la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad y otros aspectos relevantes. 2 Los objetivos se definen claros y alcanzables para el atleta. Estos objetivos pueden ser a corto o largo plazo y deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo (conocidos como objetivos SMART). Además, la periodización implica la división del ciclo de entrenamiento en fases o bloques, cada uno con objetivos y enfoques de entrenamiento específicos, esto ayuda a optimizar el progreso del atleta, evitar el agotamiento y minimizar el riesgo de lesiones. La selección de Ejercicios y Cargas: Se eligen los ejercicios y las cargas adecuadas para alcanzar los objetivos de entrenamiento, esto implica la consideración de la especificidad del deporte, la progresión de la intensidad y la variación de los ejercicios. Los datos se recopilan continuamente para evaluar el progreso del atleta. Esto puede incluir el seguimiento de las ganancias de fuerza, el rendimiento en competencias, el estado de salud y las lesiones, los datos recopilados se utilizan para realizar ajustes en el programa de entrenamiento. El entrenamiento se adapta a las necesidades y capacidades individuales de cada atleta, cada deportista tiene un perfil único, y la planificación del entrenamiento debe reflejar esto. Las estrategias metodológicas también abordan la nutrición y la recuperación como componentes esenciales del entrenamiento, se desarrollan pautas para la alimentación adecuada y el descanso para garantizar una recuperación óptima y el rendimiento sostenido. Un enfoque se mantiene en la investigación científica actual para aprovechar las últimas innovaciones y técnicas en el campo del entrenamiento deportivo, esto implica estar al tanto de los avances en la fisiología del ejercicio, la biomecánica y la psicología deportiva. 3 La comunicación se fomenta efectiva entre entrenadores, atletas y profesionales de la salud, como fisioterapeutas y nutricionistas, para garantizar que el entrenamiento se realice de manera integral y coordinada. Entonces, las estrategias metodológicas relacionadas con la planificación del entrenamiento deportivo se basan en una combinación de evaluación, establecimiento de objetivos, periodización, seguimiento, individualización y la incorporación de la investigación científica actual para optimizar el rendimiento de los atletas de manera segura y efectiva. 2.1.2. Entrenamiento deportivo La discusión sobre el concepto de entrenamiento no solo es de gran importancia para la ciencia del entrenamiento por el hecho de estar incluido en su propia expresión escrita, sino porque este discurso se vuelve a reflejar el desarrollo dinámico que ha tomado esta disciplina y que, aun hoy en día sigue caracterizándolo (Hohmann et al., 2005), por lo cual se considera a la concepción de la preparación deportiva como una discusión vigente en las ciencias del entrenamiento deportivo contemporáneo. El entrenamiento está disponible y accesible para todas las personas, tanto para el deportista en formación como para el deportista de alto rendimiento, para el joven de etapa escolar, igual que para el joven que busca mejorar su salud (Hohmann et al., 2005), es decir bajo esta premisa el entrenamiento tiene una connotación social enorme considerando su capacidad de abracar a todo tipo de población y sus objetivos a ser alcanzados. El entrenamiento deportivo es ante todo un proceso pedagógico de guía, para la revelación del nivel de capacidad del organismo del deportista; para que se pueda cumplir la elevación del mismo, hasta los límites alcanzables (Bellido et al., 2018), puede considerarse como la sumatoria de todas las adaptaciones que se efectúan en el organismo a través de lo que 4 se entiende como carga de entrenamiento que está compuesto por la totalidad de estímulos que el organismo soporta durante la acción de entrenar. Algunas definiciones citadas por Bellido et al., (2018), que se han emitido por los expertos en las ciencias del deporte a los largo de los años sobre el termino entrenamiento son: - Ozolin (1983); el proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza y la velocidad la resistencia y la flexibilidad a más elevados esfuerzos volitivos y tensiones psíquicas y a muchas otras exigencias de la actividad deportiva. - Matwejew (1965); es la preparación física, técnico – táctica, intelectual, psíquica y moral del deportista, auxiliado de ejercicios, o sea, mediante la carga física. - Harre (1973): el proceso basado en los principios científicos especialmente pedagógicos, del procedimiento deportivo, el cual tiene como objetivo conducir a los deportistas hasta lograr máximos rendimientos en un deporte o disciplina deportiva actuando, planificada y sistemáticamente sobre la capacidad de rendimiento y la disposición para éste. - Zintl (1991); el proceso planificado que pretende o bien significa un cambio, optimización, estabilización o reducción del complejo de capacidad de rendimiento deportivo condición física, técnica de movimiento, táctica, aspectos psicológicos, etc. En resumen, el entrenamiento deportivo se puede definir científicamente como el proceso de diseñar e implementar un programa de entrenamiento que tiene como objetivo mejorar las habilidades físicas y fisiológicas de un atleta para mejorar su rendimiento en el deporte elegido. 5 Este esquema de entrenamiento generalmente involucra una combinación de ejercicios, ejercicios y actividades que se adaptan específicamente a las demandas del deporte del atleta, el programa de entrenamiento también puede incorporar técnicas para mejorar el enfoque mental, la nutrición, la recuperación y la prevención de lesiones del atleta. El objetivo final del entrenamiento deportivo es maximizar el potencial de un atleta y permitirle rendir al máximo durante las competiciones, esto implica un equilibrio cuidadoso entre el volumen de entrenamiento, la intensidad y la recuperación para garantizar que el atleta pueda progresar sin riesgo de lesiones o sobreentrenamiento. Por lo cual el entrenamiento deportivo es un proceso complejo que requiere una comprensión profunda del deporte del atleta, las demandas de su posición o función y los principios de la ciencia del ejercicio, implica evaluación, ajuste y optimización continuos del programa de entrenamiento para garantizar que el atleta pueda alcanzar su máximo potencial. 2.1.3. Planificación del entrenamiento deportivo Planificar supone por una parte adoptar una serie de decisiones en torno al futuro que, el entrenador desea, respecto a una serie de cuestiones referidas a la optimalización del rendimiento deportivo (Hernández Sierra et al., 2018), estos juicios tendrán un direccionamiento hacia el perfeccionamiento de las diferentes capacidades y habilidades propias y específicas de cada modalidad deportiva. La conceptualización del entrenamiento no solo ha merecido una especial atención por su nombre sino también por su metodología procedimental para el alcance de sus objetivos y metas, caracterizando al entrenamiento por las medidas que puedan fundamentar las motivaciones en las cuales se basa su estructuración. En este sentido la planificación significa la forma de actuación que tiene que plantear a largo plazo, por medio de la estructuración de 6 etapas intermedias o parciales en la consecución de objetivos utilizando para esto medios de control científicamente comprobados. La planificación del entrenamiento deportivo entendida como un proceso, con una serie de decisiones que debe tomar el entrenador respecto a la mejora del rendimiento (Bompa, 2006), en él se ven envueltos los procesos de desarrollo deportivo en todas las fases por las cuales atraviesa el niño y joven deportista, como son la incitación, formación y alto rendimiento. Planificar un entrenamiento adecuado siempre ha sido una tema desafiante para los entrenadores, ya que ellos necesitan tener dos habilidades especiales: en primer lugar, tener la experiencia necesaria anterior entrenando y en segundo lugar conocer a detalle las capacidades de sus atletas (Fister et al., 2018). Está comprobado que el proceso a largo plazo de la educación física y el entrenamiento deportivo pueden llevar a cabo con éxito tomando en cuenta la edad y las características individuales del desarrollo de una persona (Proskurin & Stadnichenko, 2023), en este sentido se debe tomar en cuenta el nivel de preparación, los detalles del deporte elegido, las características del físico, el desarrollo de cualidades y la formación de habilidades motoras. Un entrenador moderno debe convertirse en un especialista con actividades de investigación y pronostico, actualizando la formación de competencia investigativa en el sistema de formación deportiva, principalmente en lo referente al proceso de planificación del entrenamiento deportivo. La planificación juega un papel crucial en la consecución de los resultados deportivos, un programa de entrenamiento bien planificado puede ayudar a los atletas a mejorar sus habilidades físicas y mentales, desarrollar sus habilidades y prepararse para las competencias. La planificación también implica establecer metas, identificar fortalezas y debilidades y diseñar 7 estrategias para superar los desafíos y lograr el éxito, entonces podemos señalar que sin una planificación adecuada, es posible que los atletas no puedan alcanzar su máximo potencial y su rendimiento puede verse afectado. Además, la planificación puede ayudar a los entrenadores y equipos a administrar los recursos de manera efectiva, optimizar los programas de entrenamiento y tomar decisiones informadas basadas en datos y comentarios, por tanto, la incidencia de la planificación en los resultados deportivos es importante, siendo fundamental desarrollar e implementar procesos de planificación eficaces para conseguir el éxito deportivo (Vera-Rivera et al., 2019). El proceso de planificación deportiva permite manejar la información evaluativa de diferentes ámbitos y aspectos del entrenamiento, como la preparación física, técnica, táctica y otros aspectos de la preparación deportiva, que acceden a identificar características del desempeño deportivo del deportista. La investigación científica en este aspecto juega un papel fundamental ya que a través de la misma se permite captar y generar información clave para la identificación y caracterización de los aspectos más importantes del control y seguimiento del deportista en su calidad de actores, tanto a nivel individual como institucional, que incluyen elementos de datos personales, resultados de pruebas físicas, técnicas, tácticas, que consientan obtener datos confiables que permiten predecir resultados en las diferentes competencias deportivas. 2.1.4. Modelos de planificación deportiva El entrenamiento deportivo pretende utilizar procesos complejos que persiguen la optimización del rendimiento deportivo esto está en una evolución donde la tecnología, la ciencia, la innovación y la comunicación apoyan la consecución de altos resultados deportivos y esto se refleja en las marcas de las más importantes competiciones a nivel mundial como los juegos olímpicos. 8 Cada cuatro años se refleja el resultado de investigación tecnológica en productos como implementación deportiva, escenarios deportivos, comunicación, televisión, internet y todo software que pueda evidenciar la grandeza del deporte dentro de una sociedad contemporánea surgida y formada bajo el gran impacto de los avances tecnológicos. A lo largo historia fueron varias las escuelas que han fundado la formación deportiva para empezar, (Matveev, 2001), escribió toda la teoría de la periodización del modelo teórico de entrenamiento que sirve de guía para dirigir los planes de entrenamiento y es la base teórica para la planificación de estructuras que se diseñan a partir de un software que facilita la tarea del entrenador (Bompa, 2016), es otro de los autores internacionales que han dado gran productividad especialmente en la forma de organizar el entrenamiento de fuerza. Su teoría es de gran apoyo para orientar las diferentes rutinas que utilizan los centros de fitness como los gimnasios (Verjoshanski, 1990), estructura la bloques de los que se origina todo lo que tiene que ver con el entrenamiento pliométrico y funcional, otros autores quienes contribuyeron a la conformación de la teoría del entrenamiento fueron: (Forteza, 2001), (Platonov, 2001), estos investigadores realizan una investigación que sirve de sustento teórico a este trabajo, aportan la aplicación de protocolos, tecnología y recursos para la mejora de los procesos de formación de deportistas y entrenadores a nivel académico, la tecnología se utiliza normalmente en biomecánica y fisiología laboratorios. Un claro ejemplo de ello es el son los laboratorios funcionales que aplican diferentes prácticas profesionales en las áreas de la salud y el deporte, brindando soluciones creativas para presentar y futuros profesionales que creen que las prácticas se basan en la evidencia científica, dejando espacio para creatividad e innovación controlada utilizando dispositivos electromecánicos, electrónica inalámbrica, ergómetros, plataformas de evaluación y desarrollo, 9 tabletas y dispositivos móviles, tarjetas de identificación y estación de registro de información y gestión de usuarios (Moesgaard et al., 2022). 2.1.5. Periodización del entrenamiento La mayoría de organismos deportivos y deportistas tienen metas planificadas a corto, mediano y largo plazo. Para lo cual trabajan entrenando con ahincó dentro y fuera de su temporada para alcanzar sus objetivos, siendo durante los últimos 20 años la periodización el modelo de planificación más popular entre los especialistas al momento de plantear un esquema temporal de organización. Sin embargo, muchos entrenadores periodizan el entrenamiento sin una comprensión completa de las múltiples facetas de este invaluable método de entrenamiento, (Stone et al., 2007), por lo cual se vuelve indiscutible conceptualizar el termino y brindar una concepción de la significación mecánica de su programación. La periodización es la manipulación de la variación del entrenamiento con el tiempo, y se utiliza a menudo en el entrenamiento de programas de resistencia o en un intento de promover aumentos en la fuerza e hipertrofia muscular (Moesgaard et al., 2022), por lo cual este modelo de planificación es empleado para distribuir el tiempo útil en periodos de preparación cuyos objetivos deben ser cumplidos en función del desarrollo de condiciones técnicas y fisiológicas. La periodización fue creada por el fisiólogo Leo Matveyv en la década de los años 1960, desde entonces se ha venido desarrollando y evidenciando científicamente en las ciencias del deporte en el desarrollo de las distintas capacidades físicas de los atletas. Según Issurin, la periodización se compone de una subdivisión del programa estacional de entrenamiento deportivo en períodos y ciclos más pequeños (Issurin, 2010), hasta alcanzar fases o ciclos específicos de desarrollo y control de la carga de trabajo impuesta. 10 En este sentido podemos señalar que la periodización se utiliza para promover el entrenamiento a largo plazo procurando con este esquema las mejoras graduales del rendimiento La periodización es una estrategia de diseño que incluye variaciones sistemáticas y preplanificadas en la especificidad, intensidad y volumen del entrenamiento organizadas en períodos o ciclos dentro de un programa general. Para el diseño de una periodización adecuada se recomienda que se utilice una estructura anual de trabajo dividida en incrementos de tiempo más pequeños, dando como una totalidad un programa en el cual se incluyan todos los aspectos del programa de un deportista, (Baechle et al., 2008), incluido el acondicionamiento general, las actividades específicas del deporte y el entrenamiento de la resistencia, fuerza y velocidad. En las últimas décadas, la ciencia del deporte ha experimentado grandes cambios, proporcionando una importante evidencia científica sobre metodología del entrenamiento en el campo formativo (Issurin, 2010), gran parte de estos esfuerzos de los investigadores se ha centrado en estudiar las estrategias más efectivas para la gestión de la carga tanto en el entrenamiento como en la competición y la monitorización de la fatiga (Romero-Caballero et al., 2020). La periodización basa su discernimiento científico en el síndrome adaptativo general descrito por Han Selye cerca del 1928, este síndrome basa su concepto en la base de la sobrecarga progresiva que implica que ocurran adaptaciones optimas en el entrenamiento determinadas por la correcta aplicación metodológica del volumen y la e intensidad en relación a la especificidad bioenergética, (Cunanan et al., 2018a). 11 En la cual los bloques de entrenamiento deben cambiar entre intensidades de entrenamiento altas, moderadas y bajas para permitir la recuperación entre sesiones de entrenamiento La periodización utiliza la supercompensación que es una relación entre el trabajo y regeneración que conduce a una adaptación física superior, así como a una excitación metabólica y neuropsicológica. Figura 1 Supercompensación Fuente: The Science of Supercompensation (Kanwetz, 2016) La supercompensación es una respuesta fisiológica que ocurre en el cuerpo después de un período de entrenamiento o ejercicio intenso, esta se refiere al aumento temporal de la capacidad física y el nivel de rendimiento de un deportista que se produce en los días posteriores a una sesión de entrenamiento. El proceso de supercompensación ocurre cuando el cuerpo se adapta al estrés del entrenamiento al reconstruir y reparar los tejidos dañados, reponer las reservas de energía 12 agotadas y aumentar la fuerza y el tamaño de las fibras musculares, este proceso puede llevar varios días, dependiendo de la intensidad y duración del entrenamiento. Durante la fase de supercompensación, los sistemas fisiológicos del cuerpo se mejoran temporalmente más allá de sus niveles normales, lo que resulta en una mayor capacidad de rendimiento, esto significa que un atleta que se involucra en el entrenamiento y las técnicas de recuperación adecuadas puede experimentar un aumento en sus habilidades físicas y su nivel de rendimiento. Es importante tener en cuenta que el efecto de supercompensación es temporal y eventualmente volverá a los niveles de referencia si no se mantiene el entrenamiento, por lo tanto, es esencial que los atletas continúen participando en prácticas regulares de entrenamiento y recuperación para mantener su capacidad física y rendimiento mejorados. En el concepto de periodización le corresponde al entrenador a decidir la cantidad de trabajo y el tipo de trabajo que debe prescribir a los atletas, y en este punto resulta vital el sentido y la comprensión de la relación inversa entre la intensidad y el volumen, ya que en el trascurso de la planificación se debe considerar el principio metodológico que señala que a medida que el volumen aumenta en la carga de entrenamiento, la intensidad no puede mantenerse por lo cual requerirá una disminución planificada. Debiendo atletas y entrenadores adaptarse adecuadamente a estos cambios, ya que los atletas pueden mantener una intensidad alta y un volumen alto o cantidades moderadas de ambos en ciertos periodos sensibles de la preparación, de esta manera se asegura un efecto directo sobre el desarrollo armónico de las diferentes capacidades, debiendo cambiar adecuadamente los valores de incremento y disminución a medida que los deportistas se adaptan positivamente siendo este el principal indicador del progreso o performance planificada. 13 Figura 2 Volumen e intensidad en la periodización Fuente:https://www.researchgate.net/publication/319174450_The_Periodisation_and_Monit oring_of_Change_of_Direction_Speed (Sims, 2017) 2.1.6. Estructura básica de la periodización En la periodización del entrenamiento deportivo, un macrociclo es el ciclo de entrenamiento más grande y, por lo general, abarca de varios meses a un año, abarca todo el programa de entrenamiento y, a menudo, se alinea con la temporada de competición, el macrociclo se divide típicamente en ciclos más pequeños llamados mesociclos. Un mesociclo es el ciclo intermedio entre un macrociclo y un microciclo, que suele durar de varias semanas a varios meses, los mesociclos están diseñados para alcanzar objetivos específicos, como fuerza, potencia, resistencia o desarrollo de habilidades, dentro de cada mesociclo, hay varios microciclos. Un microciclo es el ciclo de entrenamiento más pequeño y suele durar por lo general de una a cuatro semanas, los microciclos están diseñados para manipular la frecuencia, la 14 intensidad y el volumen del entrenamiento para lograr adaptaciones específicas en el cuerpo del atleta, los microciclos a menudo están diseñados para alcanzar objetivos de entrenamiento específicos y pueden incluir una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y trabajo de habilidades específicas del deporte. En general, el macrociclo es la división más grande del programa de entrenamiento, el mesociclo es una división intermedia que se enfoca en objetivos de entrenamiento específicos y el microciclo es la división más pequeña que manipula las variables de entrenamiento para lograr esos objetivos. Los tres ciclos son componentes esenciales de la periodización del entrenamiento deportivo y se utilizan para maximizar el rendimiento de un atleta a lo largo del tiempo y minimizar el riesgo de lesiones y agotamiento. Figura 3 Estructura de la periodización Fuente:https://www.researchgate.net/publication/322397463_PLANIFICACION_DE L_ENTRENAMIENTO_DEPORTIVO_DE_JOSE_PADILLA_UM_LIVRO_SOBRE_A_PE RIODIZACAO_CLASSICA (Padilla, 2018) 15 Para entender completamente la periodización es imperativo reconocer su estructura y diseño básico, en este sentido el modelo de periodización convencional reconoce la inclusión de tres periodos distintos con sus respectivos subperiodos: Fase preparatoria: La fase preparatoria, también conocida como fase fuera de temporada, generalmente ocurre durante el período de tiempo inmediatamente posterior al final de la temporada o competencia anterior. El objetivo principal de esta fase es desarrollar una base sólida de aptitud física general, incluida la construcción de fuerza, resistencia y flexibilidad. Esta fase suele durar entre 3 y 6 meses, según el deporte y el nivel del atleta. Durante la fase preparatoria, los atletas participan en una amplia variedad de actividades de entrenamiento, que incluyen levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares, ejercicios pliométricos, ejercicios de agilidad y trabajo de movilidad. El objetivo de esta fase es construir una base sólida de acondicionamiento físico que apoye las actividades de entrenamiento más específicas del deporte que seguirán. Fase de competición: La fase de competición, también conocida como fase de temporada, es el período de tiempo durante el cual el atleta compite en su deporte. El objetivo principal de esta fase es mantener los logros obtenidos durante la fase preparatoria, al mismo tiempo que se mejoran las destrezas y habilidades específicas del deporte, esta fase suele durar varios meses, dependiendo de la duración de la temporada de competición. Durante la fase de competencia, los atletas participan en actividades de entrenamiento específicas del deporte, como practicar habilidades y tácticas, revisar videos del juego y competir en partidos o competencias, el objetivo de esta fase es maximizar el rendimiento durante las competiciones, al mismo tiempo que se minimiza el riesgo de lesiones y agotamiento. 16 Fase de transición: La fase de transición, también conocida como fase de descanso activo o fuera de temporada, se produce inmediatamente después del final de la temporada de competición, el enfoque principal de esta fase es permitir que el atleta se recupere y se prepare para el siguiente ciclo de entrenamiento, esta fase suele durar de varias semanas a unos meses, según el deporte y el nivel del atleta. Durante la fase de transición, los atletas participan en actividades que promueven la recuperación y la regeneración, como yoga, masajes, rodillos de espuma y ejercicios cardiovasculares ligeros. El objetivo de esta fase es permitir que el cuerpo se recupere del estrés de la temporada de competencia, al mismo tiempo que prepara al atleta para el siguiente ciclo de entrenamiento. Por otra parte las investigaciones señalan la importancia de proporcionar información sobre la práctica metodológica de los procesos de formación, así como sobre el control de la carga de trabajo y los métodos de seguimiento de la fatiga que se utilizaron en los diferentes deporte a nivel mundial (Suchomel et al., 2016). 2.1.7. Los modelos contemporáneos de planificación deportiva A diferencia del concepto de periodización tradicional, las versiones contemporáneas de planificación del entrenamiento proponen una alta concentración de medios de formación específica dentro de los ciclos de preparación utilizando el término “bloque de entrenamiento”, el mismo que se caracteriza por la inclusión de intervalos de entrenamiento con una alta concentración de cargas de trabajo especializadas (Issurin, 2016). Siguiendo estos raciocinios, la propuesta de conceptos alternativos de preparación del atleta fueron denominados sistemas de entrenamiento o “periodización por bloque”, terminología que de a poco se ha vuelto particularmente popular en los últimos años, con 17 numerosas publicaciones y un número relativamente grande de trabajos analíticos y de investigación (Issurin, 2016). El modelo fue propuesto por el profesor basado en sus hallazgos en estudios a largo plazo de entrenamiento de fuerza – velocidad, principalmente en las disciplinas de salto (Verjoshanski, 1990), en las cuales se evidencias estudios y observaciones que permiten relevar los cambios físicos de las variables velocidad – fuerza siguiendo la administración de cargas de fuerza altamente concentradas. Propuso razonablemente que una alta concentración de cargas especializadas de trabajo dirigidas hacia un objetivo específico es mejor que el diseño tradicional de periodizar la carga a largo plazo, en este trabajo la estimulación del entrenamiento se centra en los objetivos de estimulación especifica en un sistema de bloque corto con resultados evidenciables en el corto y mediano plazo. Figura 4 Esquema general del Modelo por Bloques Fuente: https://www.trainingpeaks.com/blog/implementing-block-periodization/ (Bettin, 2021) https://www.trainingpeaks.com/blog/implementing-block-periodization/ 18 El entrenamiento en bloque es una estructura de programación en la periodización del entrenamiento deportivo que implica dividir el programa de entrenamiento general en distintos bloques o fases, cada uno con un enfoque de entrenamiento específico, este enfoque se utiliza a menudo para ayudar a los atletas a alcanzar objetivos de entrenamiento específicos, como mejorar la fuerza o la potencia, al mismo tiempo que se minimiza el riesgo de lesiones y agotamiento. En una estructura de entrenamiento en bloque, cada bloque suele durar de varias semanas a varios meses, según los objetivos de entrenamiento y el deporte, dentro de cada bloque, hay un enfoque de entrenamiento específico, como el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de potencia, el entrenamiento de resistencia o el trabajo de habilidades específicas del deporte, la intensidad, el volumen y la frecuencia del entrenamiento se manipulan para lograr los objetivos de entrenamiento específicos de cada bloque. Una vez que se han logrado los objetivos de entrenamiento de un bloque en particular, el atleta pasa al siguiente bloque, que se enfoca en un aspecto diferente del entrenamiento. Por ejemplo, un atleta puede comenzar con un bloqueo centrado en la fuerza, seguido de un bloqueo centrado en la potencia y luego un bloqueo centrado en la resistencia. El entrenamiento por bloques se puede diseñar de forma lineal, con cada bloque basado en los logros obtenidos en el bloque anterior, o de forma no lineal, con cada bloque centrado en un aspecto de entrenamiento diferente que puede no estar necesariamente relacionado con el bloque anterior. En general, la estructura de entrenamiento en bloques permite a los atletas alcanzar objetivos de entrenamiento específicos y minimizar el riesgo de lesiones y agotamiento. También permite una mayor flexibilidad en el programa de entrenamiento, ya que los bloques 19 se pueden ajustar o agregar según sea necesario para satisfacer las necesidades y metas cambiantes del atleta. 2.1.8. Resultados deportivos El concepto de resultado deportivo se refiere al derivación de una competencia o evento deportivo, que puede medirse en términos de puntos, tiempo, distancia u otros criterios según el deporte, en este sentido el resultado se usa a menudo para determinar el ganador o la clasificación de los participantes, y puede verse influenciado por varios factores, como las habilidades físicas y mentales, el entrenamiento, la estrategia y el equipo de los atletas (Vera- Rivera et al., 2019). El concepto de resultado deportivo es importante en el entrenamiento y la competición deportiva, ya que proporciona retroalimentación y motivación a los atletas y entrenadores para mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos (Vera-Rivera et al., 2019), siendo este considerado como el propósito fundamental del adiestramiento deportivo. Entonces el resultado deportivo se refiere a la consecuencia o puntaje de un evento deportivo o competencia, constituye la representación numérica final del desempeño de los individuos o equipos participantes en un deporte en particular, por lo cual los resultados deportivos se pueden expresar de diferentes formas, como el tiempo, la distancia o la puntuación lograda por un individuo o equipo. Los resultados deportivos a menudo se usan para determinar cierto tipo de clasificaciones y premios en un deporte o competencia en particular, también se pueden usar para seguir el progreso de un atleta a lo largo del tiempo o para comparar el desempeño de diferentes atletas o equipos. En algunos casos, los resultados deportivos pueden usarse para determinar la elegibilidad para más competencias o para calificar para eventos internacionales, en general, 20 los resultados deportivos son una medida importante del éxito y un aspecto clave de la naturaleza competitiva de los deportes. Por otra parte el establecimiento de metas relacionadas con los resultados deportivos ha mejorado el rendimiento de manera contante y confiable, ya que los resultados indican en general, que establecer metas mejora el deporte en un 0,34 de una desviación estándar (Kyllo & Landers, 1995), por lo cual los objetivos moderados, absolutos y combinados a corto y lago pazo se asociaron con mayores efectos, ya que se identificaron variables moderadoras adicionales y la medida en que alteran el establecimiento de metas – desempeño (Kyllo & Landers, 1995). Como tal, utilizar los resultados deportivos como base para la planificación del entrenamiento es una forma eficaz de acelerar el progreso y maximizar el potencial de rendimiento, al analizar los resultados de rendimiento de un atleta en un deporte específico, los entrenadores y entrenadores pueden personalizar sus programas de entrenamiento en consecuencia para abordar áreas particulares donde se necesita mejorar, así como capitalizar las fortalezas para aumentar la probabilidad de éxito, este enfoque finalmente conduce a sesiones de entrenamiento más eficientes y enfocadas que pueden producir resultados notables en un período de tiempo más corto. Además, incorporar los resultados deportivos en los planes de entrenamiento también ayuda a monitorear el progreso a lo largo del tiempo y hacer los ajustes necesarios según sea necesario, esto asegura que un atleta se mantenga encaminado para lograr sus objetivos y permite a los entrenadores ajustar sus regímenes de entrenamiento en respuesta a cambios en el rendimiento del atleta o factores externos como el clima y el calendario de competencias, en resumen, utilizar los resultados deportivos como base para la planificación del entrenamiento 21 no solo aumenta el potencial de rendimiento, sino que también ayuda a controlar el progreso a lo largo del tiempo y a realizar los ajustes necesarios. Este enfoque es muy recomendable para cualquier atleta que busque optimizar su rendimiento en un deporte. Es importante señalar que, si bien los resultados deportivos son una herramienta útil para la planificación del entrenamiento, no deben ser el único factor a considerar. Las investigaciones relacionadas con los resultados deportivos presentan un enfoque para la predicción de resultados en eventos específicos, estos están relacionados con el establecimiento de pronósticos basados en datos estructurados (Velichkov et al., 2019), por lo cual se han probado la hipótesis que los resultados deportivos se pueden predecir mediante el uso de técnicas de procesamiento de datos antes de los eventos de participación. 2.1.9. Sistema deportivo ecuatoriano El sistema deportivo nacional ecuatoriano se refiere al marco integral de organizaciones, instituciones, políticas y reglamentos que rigen y apoyan el desarrollo, la administración y la promoción del deporte dentro del país, incluye entidades tanto públicas como privadas, y está diseñado para proporcionar un enfoque coordinado para la planificación, gestión y ejecución del deporte a nivel nacional, regional y local. Los principales componentes del sistema deportivo nacional ecuatoriano incluyen las siguientes variables: Gobernanza y administración del deporte: el Ministerio del Deporte como órgano rector es el responsable de desarrollar e implementar políticas, reglamentos y programas deportivos, también involucra la creación de organizaciones deportivas a nivel nacional como federaciones, ligas y asociaciones deportivas, las mismas que tiene como fundamento el gobernar territorios y deportes específicos. 22 Infraestructura e instalaciones deportivas: Se refiere al desarrollo y mantenimiento de instalaciones deportivas, tales como estadios, arenas, gimnasios y centros de entrenamiento, que sean accesibles para los atletas y el público en general. Programas de desarrollo deportivo: Incluye iniciativas destinadas a promover la participación deportiva y desarrollar las habilidades y destrezas de atletas, entrenadores y oficiales, puede implicar el financiamiento de programas de base en las federaciones deportivas provinciales y ligas cantonales, incursionando en la identificación y el desarrollo de talentos, el apoyo a deportistas de élite y deportes de alto rendimiento. Ciencia e investigación del deporte: esto implica el desarrollo y la aplicación de las ciencias auxiliares y la investigación del deporte para informar la política y la práctica del deporte. Puede incluir investigaciones sobre el rendimiento de los atletas, impacto social del deporte en la comunidad, la prevención y el tratamiento de lesiones y la nutrición deportiva, entre otras. Marketing deportivo y medios: Esto incluye la promoción y el marketing de los deportes para el público a través de la cobertura de los medios, patrocinios y otras formas de publicidad, también puede implicar el desarrollo de programas de turismo deportivo para atraer visitantes a eventos deportivos. En general, el sistema deportivo nacional ecuatoriano juega un papel fundamental en la configuración del desarrollo y el éxito de los deportes dentro de nuestro país, al proporcionar un enfoque coordinado para la planificación, gestión y ejecución de la actividad deportiva y competitiva, contribuye marcadamente a promover la participación masiva de deportistas en las diferentes categorías, a más de desarrollar las habilidades y capacidades de los atletas y contribuir a la salud y el bienestar de las personas y las comunidades en todo el territorio nacional. 23 2.1.10. Sistema competitivo ecuatoriano El sistema competitivo ecuatoriano se refiere al marco de políticas, programas e instituciones que se establecen para desarrollar y sostener la excelencia competitiva en los deportes a nivel nacional. Está diseñado para identificar, nutrir y apoyar el desarrollo de atletas de alto rendimiento que puedan representar a su país en competencias nacionales, internacionales, como los Juegos Olímpicos, Campeonatos Mundiales y otros eventos deportivos importantes. Los componentes clave del sistema competitivo nacional ecuatoriano incluyen: Identificación y desarrollo de talentos: Esto implica la identificación de atletas talentosos a una edad temprana y la provisión de servicios especializados de capacitación, entrenamiento y apoyo para ayudarlos a alcanzar su máximo potencial, encargados de este aspecto según la normativa vigente se encuentran los Clubes Especializados Formativos, Ligas Deportivas Cantonales, Federaciones Deportivas Provinciales (Asamblea Nacional, 2010). Apoyo a atletas de alto rendimiento: esto incluye la prestación de servicios de apoyo financiero, de entrenamiento, médico y de otro tipo a atletas de alto rendimiento para que puedan entrenar y competir al más alto nivel (Ministerio del Deporte, 2023.) Seguimiento de la competición y el rendimiento: Se trata del desarrollo de un sistema de seguimiento y evaluación del rendimiento de los deportistas en competición, así como de su salud y bienestar físico y mental, en este apartado constan los denominados juegos y campeonatos nacionales cuya periodicidad y modelación se explicarán en apartados posteriores de este trabajo. 24 Ciencia e investigación del deporte: esto incluye el desarrollo y la aplicación de la ciencia y la investigación del deporte para informar los programas de entrenamiento y rendimiento, y para ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial. Financiamiento y patrocinio: esto incluye la provisión de apoyo financiero para el desarrollo y la entrega de programas deportivos, así como la atracción de patrocinios corporativos para apoyar a atletas y equipos de alto rendimiento. En general, el sistema competitivo nacional ecuatoriano desempeña un papel fundamental en el apoyo al desarrollo de atletas de alto rendimiento y en la promoción del éxito nacional en las competencias deportivas internacionales, al proporcionar un marco integral para la identificación de talentos, el apoyo a los atletas, el seguimiento del rendimiento, la ciencia del deporte y la financiación y el patrocinio, contribuye a lograr el éxito en el escenario mundial e inspirar a las futuras generaciones de atletas. En el Ecuador el diseño del sistema competitivo óptimo ha requerido de una cuidadosa consideración de una variedad de factores, incluida la infraestructura deportiva actual del país, los recursos disponibles, el grupo de talentos y las políticas y programas existentes, estos han sido algunos pasos clave para diseñar el actual sistema competitivo óptimo para el país: Establecer metas y objetivos claros: El primer paso se definió las metas y objetivos del sistema competitivo, esto incluyo la identificación de deportes específicos o priorizados en los que el país aspira a sobresalir, el establecimiento de objetivos de rendimiento para atletas y equipos, y la determinación de los recursos necesarios para lograr estos objetivos. Realizar una evaluación de necesidades: El siguiente paso fue realizar una evaluación de necesidades para identificar brechas y áreas de mejora en la infraestructura deportiva existente, esto involucró evaluar la disponibilidad y la calidad de las instalaciones 25 deportivas, evaluar el nivel de entrenamiento y entrenamiento disponible e identificar cualquier barrera para la participación o el desarrollo deportivo. Desarrollar un sistema de identificación y desarrollo de talentos: Un componente clave de cualquier sistema competitivo es la capacidad de identificar y desarrollar atletas talentosos, en este sentido en Ecuador actualmente el establecimiento de programas de identificación de talentos, la provisión de entrenamiento y entrenamiento especializados, y el desarrollo de sistemas de apoyo para ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial, se lo identifica como parte de la preparación y competencia en los Juegos Nacionales de las distintas categorías. Implementar un programa de apoyo a los atletas de élite: una vez que los atletas talentosos han sido identificados y desarrollados, necesitan el apoyo para prepararse, desenvolverse y competir al más alto nivel, en el caso ecuatoriano este apartado se refiere al Plan Nacional para el Alto Rendimiento, en el cual consta el apoyo para los deportistas en los aspectos financiero, servicios médicos y de ciencias del deporte y otras formas de asistencia que les permitan concentrarse en el entrenamiento y la competencia (Ministerio del Deporte, 2023) Establecer un sistema integral de seguimiento de la competencia y el rendimiento: para garantizar que los atletas se desempeñen al máximo, se debe estableció un sistema de seguimiento y evaluación, con la participación en los Juegos Nacionales y campeonatos nacionales por deporte, este sistema a la fecha actual, es capaz de evaluar y ajustar continuamente el sistema competitivo para asegurar que está logrando sus metas y objetivos. De una manera esquemática actualmente el sistema competitivo nacional ecuatoriano se presenta de la siguiente manera: 26 Figura 5 Sistema Competitivo Nacional Fuente: elaboración propia basada en los eventos competitivos de carácter local, provincial y nacional. El deporte hoy en día es un factor social muy reconocido ya que pone en igualdad de condiciones a las marcadas diferencias sociales, políticas, económicas y religiosas, además genera concientización en la población que por años ha mostrado su pasión por la industrialización, el individualismo y el estrés, con este antecedente, se garantiza que el hombre necesita del deporte para atenuar problemas y masificar una salud física, intelectual y social. El deporte se lo define como “toda actividad física y mental caracterizada por una actitud lúcida y de afán competitivo de comprobación o desafío, dentro de disciplinas y normas preestablecidas constantes en los reglamentos de las organizaciones nacionales y/o internacionales correspondientes, orientadas a generar valores morales, cívicos y sociales y desarrollar fortalezas y habilidades susceptibles de potenciación” (Asamblea Nacional, 2010). Por otra parte el deporte de Alto Rendimiento es considerado “la maestría deportiva es la última fase de la pirámide de Alto Rendimiento donde el deportista ha acumulado todas las experiencias y capacidades en las fases anteriores y está listo para explotar todas sus 27 posibilidades reales” (Granda, 2014), en consecuencia, sus preparativos serán más concretos y orientados a la consecución de objetivos a nivel internacional, tanto cualitativa como cuantitativamente. En esta etapa final, la competencia de alto nivel, conocida como ciclo olímpico, se convierte en una competencia con una serie de eventos oficiales en cada continente, por ejemplo, en Sudamérica, el ciclo olímpico incluye los Juegos Bolivarianos, los Juegos Sudamericanos, los Juegos Panamericanos Juegos; Juegos y Competiciones Mundiales para la mayor representación del deporte de alto rendimiento, los Juegos Olímpicos que se celebran cada cuatro años. Para alcanzar los niveles de rendimiento adecuado, es necesario observar que la base de la pirámide del Alto Rendimiento es la detección, selección y formación de posibles talentos deportivos, que constituye la parte más importante de toda la estructura piramidal y en la actualidad en nuestro país tiene identificados los cimientos sólidos necesarios para su articulación funcional, dando como resultado una pirámide o estructura deportiva nacional estable. Las Federaciones Deportivas Provinciales según la normativa actual vigente tienen como responsabilidad la formación de los deportistas, por lo que se convierten en los pilares fundamentales para lograr un mayor y adecuado desarrollo hacia el alto rendimiento en el país, partiendo de la masificación, detección, selección y sin dejar de lado la formación integral del niño y adolescente mediante el proceso de enseñanza – aprendizaje. En el Ministerio del Deporte la Dirección de Deporte Formativo ha venido atendiendo a deportistas inmersos en la estructura piramidal de apoyo tomando como pedestal a los denominados Juegos Nacionales, mismos que son el peldaño básico del Alto Rendimiento en 28 nuestro país, debido a su capacidad de aglutinar a miles de deportistas desde su mismo origen con la iniciación deportiva hasta los altos niveles de competencia. 2.2.Antecedentes investigativos La investigación denominada “Efectos de la periodización por bloques entrenamiento versus tradicional y entrenamiento de periodización en esquiadores de fondo entrenados”, de (Bakken, 2016), tuvo el objetivo general el desarrollar una comprensión más amplia sobre como optimizar la organización de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica, y especialmente como organizar mejor el entrenamiento de alta intensidad (HIT) y entrenamiento de baja intensidad (LIT) para dar una resistencia optima en el progreso del entrenamiento. La investigación indica que la organización del entrenamiento de resistencia en esquiadores de XC y biatletas con entrenamiento de periodización en bloque, con sesiones de 5-1-3-1 HIT y un enfoque general en baja entrenamiento de intensidad durante un periodo de intervención de cinco semanas, dan mejores adaptaciones en comparación con organizar el entrenamiento de resistencia con el entrenamiento de periodización tradicional teniendo 2-2-3-2-2. Sesión de HIT intercala con entrenamiento de baja intensidad. Mejoras en VO2max y tiempo para el agotamiento se observó en el grupo BP, pero no en el grupo TRAD. Él es relativo mejora de estos parámetros, revelo un efecto moderado de realizar entrenamiento de BP vs. Entrenamiento TRAD. Este efecto se observó a pesar de que ambos grupos tenían volúmenes totales similares de HIT y LIT durante el periodo de intervención de cinco semanas. No se observaron cambios ni diferencias en SV o medidas Q. Por otra parte, (Issurin, 2016), en su trabajo de investigación los “Beneficios y limitaciones de los enfoques de entrenamiento periodizado por bloques para la preparación de los atletas”, de la revista Sports Med, presenta un revisión de conceptos innovadores de periodización del entrenamiento y resume una gran cantidad de hallazgos que caracterizan sus posible beneficios y posibles 29 limitaciones. El análisis basado en la evidencia del modelo de periodización tradicional condujo a la elaboración de versiones alternativas de preparación atlética. Estas versiones alternativas postularon la superioridad de los programas de entrenamiento con una alta concentración de cargas de trabajo seleccionadas en comparación con los planes diseñados tradicionalmente dirigidos al desarrollo simultaneo de muchas habilidades atléticas con una concentración de carga de trabajo baja/media. Los ciclos de formación de cargas de trabajo especializadas altamente concentradas fueron acuñados como “bloques de formación” por expertos y profesionales; correspondientemente, las versiones alternativas fueron denominadas “sistemas de preparación periodizados por bloques (BP)” por sus presentadores. En última instancia, se propusieron dos modelos de entrenamiento de BP: un modelo de entrenamiento unidireccional concentrado (CU) y un enfoque de BP de múltiples objetivos para la preparación de los atletas, la primera versión innovadora postulo la administración de medios de entrenamiento altamente concentrados para la mejora de un componente principal de fitness, mientras que la segunda versión propuso el desarrollo de muchas habilidades especificas dentro de mesociclos de bloques secuenciales que contenían un número mínimo de modalidades de entrenamiento compatibles. Ambas versiones difieren en sus antecedentes metodológicas, duración y contenido de los bloques de entrenamiento, posibilidades de proporcionar rendimientos de múltiples picos y aplicabilidad a varios deportes. En las últimas décadas, numerosos estudios han evaluado los efectos de ambas versiones del entrenamiento de la PA en diferentes deportes, el examen de los efectos de entrenamiento producidos por el modelo CU en deportes de combate y de equipo han encontrado ganancias significativas en varias estimaciones de condición física, pero no en rendimientos específicos del deporte. De manera similar, la utilización de un programa CU por nadadores de elite no 30 condujo a una mejora sustancial de sus rendimientos máximos, por lo contrario, los estudios de programas de entrenamiento de BP con objetivos múltiples han revelado su clara superioridad en comparación con la preparación tradicional en deportes de resistencia, de equipo y duales y entrenamiento de fuerza/potencia y atletas recreativos (28 estudios). Se sugiere que la estrategia de entrenamiento CU se adapte a las disciplinas atléticas que exigen un componente físico como la fuerza explosiva en las actuaciones de salto, a diferencia de esta limitación, el sistema de BP de objetivos múltiples provoco un aumento beneficioso de la preparación específica en deportes y disciplinas en las que el rendimiento máximo requiere la aplicación de muchas habilidades atléticas específicas. Según el autor “El síndrome de adaptación General una base para el concepto de periodización” según el autor (Cunanan et al., 2018b) según las revisiones recientes han intentado refutar la eficacia de aplicar el síndrome de adaptación general (GAS) de Selye como marco conceptual para el proceso de entrenamiento. Además, las criticas involucradas se utilizan regularmente como base para los argumentos en contra de la periodización del entrenamiento, sin embargo, estas perspectivas no consideran la totalidad del trabajo de Selye, la evolución de su modelo y las amplias aplicaciones que propuso. Si bien es razonable evaluar críticamente cualquier paradigma, los críticos de las GAS aún tienen que desmantelar el vínculo entre el estrés y la adaptación, la alteración del estado de un organismo es la fuerza impulsora de la adaptación biológica, que es la tesis central del modelo GAS y la base principal para su aplicación al proceso de entrenamiento del atleta. A pesar de sus imprecisiones, el GAS ha demostrado ser un marco instructivo para comprender el proceso mecánico de proporcionar un estímulo de entrenamiento para inducir adaptaciones específicas que resultan en mejoras funcionales, los pioneros de la periodización moderna han 31 utilizado el GAS como marco del manejo del estrés y la fatiga para la adaptación directa durante el entrenamiento deportivo. Las actualizaciones del concepto de periodización han conservado sus construcciones fundacionales al tiempo que exigen explícitamente una práctica basada en la evidencia y con la base científica adecuada para el individuo. Por lo tanto, el propósito de esta revisión fue brindar mayor claridad sobre como el GAS sirve como un modelo mecánico apropiado para conceptualizar la periodización del entrenamiento. Por otra parte el Entrenamiento compacto un protocolo de periodización ondulante según lo dice (Tatum, 2008), el propósito de este estudio fue determinar qué efectos tiene el entrenamiento con periodización compacta (CPT) en las medidas de rendimiento humano de fuerza y potencia en comparación con el entrenamiento con periodización lineal (PT) durante un ciclo de entrenamiento a coro plazo (8 semanas). Los métodos de este estudio involucraron a siete sujetos masculinos entre las edades de (21,14 -/ 0.69 años, altura: 70,21 -/ 1,07 cm y peso corporal: 85,63 -/ 15,69 kg) que realizaron protocolos CPT o PT durante ocho semanas, los resultados mostraron que los sujetos de CPT mejoraron significativamente en la sentadilla trasera y el press de banca, p = 0,005 y p = 0,004 respectivamente con un cambio del 39% en la sentadilla trasera y un cambio del 17,8% en el press de banca después de ocho semanas de entrenamiento. Por el contrario, otros estudios de PT han mostrado cambios del 25,7, 11, 2 y 25,3 por ciento en los ejercicios de sentadilla trasera/prensa de piernas después de diez a doce semanas de entrenamiento. (Rhea et., 2002; Wilder et al., 2002; Baker et al., 1994), estos mismos estudios solo informaron cambios porcentuales de 15.5 (Rhea et al., 1994) y 11.4 (Baker et al., 1994) en el ejercicio de press de banca. 32 Los sujetos CPT mostraron un cambio del 8,3 por ciento. Las conclusiones sugieren que el método CPT de entrenamiento de fuerza y potencia en comparación con los protocoles de periodización lineal de duración similar. Según el autora (Kataoka et al., 2021) “La Periodización en variación la definición y discrepancias en el diseño del estudio”, durante las últimas décadas, la periodización ha sido ampliamente aceptada con el estándar de oro de la teoría del entrenamiento. Dentro de la literatura existen numerosas definiciones de periodización, lo que dificulta su estudio. Al examinar las definiciones propuestas y los estudios relacionados cobre la periodización, surgen problemas en los siguientes dominios: (1) se ha propuesto la periodización para que sirva como macro gestión del proceso de entrenamiento relacionado con el plan anual, pero la investigación sobre los efectos a largo plazo es escasa; (2) la periodización y la programación se utilizan indistintamente en la investigación; y (3) el entrenamiento no se periodiza junto con otros factores estresantes como el deporte (es decir, solo se realiza entrenamiento de resistencia sin la inclusión del deporte). En general, el estado de la literatura investigada sugiere que la incapacidad para definir la periodización hace que la declaración de su superioridad sea difícil de probar experimentalmente. Este documento analiza las definiciones propuestas de periodización y los diseños de estudio que ha empleado para examinar el concepto 2.3.Fundamentación Legal Para fundamentar el argumento legal de la presente investigación, se ha tomado en consideración las oportunidades y derechos que tiene los ciudadanos ecuatorianos a la práctica 33 del deporte, la actividad física y recreación, para esto observamos que en este estudio tiene su base legal amparada en las disposiciones de la Constitución Política de la República del Ecuador oficializada tras su publicación el 20 de Octubre del año 2008, en la cual se exponen los aspectos relacionados con la actividad física en correspondencia con los Objetivos Nacionales del Buen Vivir. Art. 340.- El sistema nacional de inclusión y equidad social es el conjunto articulado y coordinado de sistemas, instituciones políticas, normas, programas y servicios que aseguran el ejercicio, garantía, y exigibilidad de los derechos reconocidos por la Constitución y el cumplimiento de los objetivos del régimen de desarrollo. El sistema se articulará al Plan Nacional de Desarrollo y al sistema nacional de descentralizado de planificación participativa; se guiará por los principios de universalidad, igualdad, equidad, progresividad, interculturalidad, solidaridad y no discriminación, y funcionará bajo los criterios de calidad, eficiencia, eficacia, transparencia, responsabilidad y participación. El sistema se compone de los ámbitos de la educación, salud, seguridad social, gestión de riesgos, cultura física y deporte, habitad y vivienda, cultura, comunicación e información, disfrute del tiempo libre, ciencia y tecnología, población, seguridad humana y transporte. TITULO VII – REGIMEN DEL BUEN VIVIR – Capitulo primero – Inclusión y Equidad (Constitución de la República, 2008). Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinara la cultura física que comprende el deporte, la educación física y la recreación, como actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de las personas, impulsara al acceso masivo al deporte y a las actividades deportivas a nivel formativo, barrial y parroquial, auspiciara la preparación y participación de los deportistas en competencias nacionales e internacionales que incluyen los Juegos Olímpicos y Paraolímpicos; y fomentara la participación de las personas con 34 discapacidad. Sección sexta – Cultura Física y Tiempo Libre (Asamblea Nacional del Ecuador, 2008) Art. 24.- Las personas tienen derecho a la recreación y al esparcimiento, a la práctica del deporte y al tiempo libre. Sección cuarta – Cultura y Ciencia (Asamblea Nacional del Ecuador, 2008). Art. 39.- El Estado garantizara los derechos de las jóvenes y los jóvenes, y promoverá su